Et si tu n’étais pas qu’un seul corps ? Découvre les différentes dimensions de ton être et comment en prendre soin.
✨ Introduction : Tu es bien plus qu’un simple corps
As-tu déjà eu cette sensation étrange d’être complètement vidé·e, sans raison apparente ? Ou au contraire, de te sentir incroyablement léger·e et aligné·e, comme si tout coulait de source ?
Bonne nouvelle : tu n’es pas en train de devenir fou·folle ! Moins bonne nouvelle (ou pas) : ton état ne dépend pas uniquement de ton corps physique.
En réalité, nous, les humains, sommes comme des oignons cosmiques ✨ — plusieurs couches superposées qui forment notre être tout entier. Certaines sont visibles, comme tes muscles et ta peau. D’autres sont invisibles, mais tout aussi réelles.
Comprendre et harmoniser ces différents corps te permet de retrouver ton énergie, de te sentir mieux dans ta vie, et d’écouter tes besoins les plus profonds. Prêt·e à faire un petit voyage à l’intérieur de toi ?
Je t'en présente quelques-uns.
1. Le corps physique : la maison en briques
Le corps physique, c’est celui que tu vois dans le miroir. Il te permet de marcher, rire, danser, courir après le bus, savourer une tablette de chocolat et sentir la chaleur d’un rayon de soleil sur ta peau .
C’est la partie la plus concrète de toi. Mais sans une bonne base physique, impossible de maintenir l’équilibre des autres corps.
Comment en prendre soin :
Bien manger (et écouter ses vrais besoins, pas juste ses envies).
Bouger régulièrement, même en douceur : marche, Yin-yoga, danse libre.
Dormir et respecter tes cycles de repos.
Hydrater ton corps (et pas juste avec du café ☕).
Astuce bonus : écoute tes sensations physiques. La fatigue, les tensions et même les petits maux sont des messagers précieux.
2. Le corps émotionnel : le DJ de tes humeurs
Imagine un DJ qui passe des musiques variées : parfois de la samba joyeuse, parfois une ballade triste, parfois du métal très intense.
Ce DJ, c’est ton corps émotionnel.
Il enregistre toutes tes expériences et ressentis, et parfois, il se met à rejouer de vieilles chansons — même celles que tu croyais oubliées.
Quand tes émotions ne circulent pas, elles stagnent comme de l’eau croupie. Résultat : irritabilité, tristesse inexpliquée ou explosion soudaine.
Comment en prendre soin :
Accueillir tes émotions sans les juger.
Écrire dans un journal pour les libérer.
Pratiquer la respiration consciente ou la cohérence cardiaque.
Pleurer, rire, crier (dans un oreiller si besoin) pour évacuer l’énergie.
Astuce bonus : une émotion, c’est juste une énergie en mouvement. Plus tu l’accueilles, plus elle circule et disparaît.
3. Le corps mental : l’ordinateur central
Ton corps mental, c’est un peu comme un ordinateur… sauf qu’il a tendance à ouvrir beaucoup trop d’onglets à la fois. Entre les souvenirs du passé, les projections dans le futur et les dialogues intérieurs, il peut vite s’emballer.
C’est lui qui t’aide à planifier, analyser et apprendre. Mais s’il tourne en boucle, bonjour le stress et les insomnies.
Comment en prendre soin :
Méditer, même 5 minutes par jour.
Pratiquer la pleine conscience : se concentrer sur l’instant présent.
Se fixer des limites : pas d’infos anxiogènes avant de dormir.
Faire des pauses loin des écrans.
Astuce bonus : note tes idées et préoccupations sur papier pour les sortir de ta tête.
⚡ 4. Le corps énergétique : le réseau Wi-Fi invisible
Tu ne le vois pas, mais il est là. Comme le Wi-Fi , il permet à tout ton être de rester connecté et de faire circuler l’énergie vitale.
Dans certaines traditions, on l’appelle prana, chi ou force vitale. Quand ton énergie circule bien, tu te sens dynamique et lumineux·se. Quand elle est bloquée, tu peux ressentir de la fatigue, des douleurs ou un manque d’élan vital.
Comment en prendre soin :
Pratiquer la respiration profonde ou le pranayama.
Essayer des disciplines comme le Qi Gong, le Tai Chi, le yin-yoga.
Recevoir un soin énergétique :ré-équilibrage, magnétisme, etc.
Passer du temps dans la nature, pieds nus si possible et toucher un tronc d'arbre telle une prise avec Terre.
Astuce bonus : imagine sous ta douche, une pluie de lumière dorée qui te nettoie et recharge tes batteries.
5. Le corps spirituel : le GPS de ton âme
Le corps spirituel, c’est la partie de toi connectée à quelque chose de plus grand. Il te relie à ta mission de vie, à ton intuition et au grand mystère de l’Univers.
C’est lui qui t’envoie des signes, des synchronicités et ce petit « je le sens dans mes tripes » quand tu sais que tu es sur la bonne voie.
Quand il est nourri, tu ressens une profonde paix intérieure, un alignement et une clarté sur qui tu es vraiment.
Comment en prendre soin :
Méditer profondément et écouter le silence.
Pratiquer la gratitude chaque jour.
Suivre tes élans et ton intuition, les échecs ne sont pas une fatalité mais font grandir ton empreinte sans ressentir de regret.
T’entourer de personnes vertueuses et d’expériences qui élèvent ton âme.
Astuce bonus : chaque fois que tu es en admiration devant la beauté d’un paysage ou la profondeur d’un moment, tu es connecté à ce corps.
Conclusion : harmoniser tes corps pour une vie plus alignée
Tes différents corps fonctionnent ensemble, comme une symphonie. Si l’un joue faux, tout l’ensemble en ressent les effets.
En prendre soin régulièrement, c’est comme faire une révision complète de ta voiture intérieure — sauf qu’ici, tu crées plus de vitalité, de paix et d’harmonie.
Prochaines étapes
Choisis un corps par semaine et explore comment en prendre soin.
Note tes ressentis et vois ce qui change dans ta vie.
Souviens-toi : tu es bien plus vaste que ce que tu crois.
Et comme dirait l’Univers : « Brille de toutes tes couches ! » ✨
